Il testo si pone l’obiettivo di fornire informazioni chiare su come gestire le reazioni di ansia tramite tecniche di intervento derivate dall’approccio cognitivo comportamentale.
Controllare l’ansia, per fare in modo che questa emozione non diventi disfunzionale e mantenga il suo carattere adattivo, è possibile, grazie alle indicazioni di Albert Ellis, padre della Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT).
Il libro propone un percorso di auto-aiuto basato su tecniche di comprovata efficacia che insegnerà al lettore come gestire al meglio le sue reazioni di ansia, sia che esse siano di rilevanza clinica o che siano quelle che caratterizzano la quotidianità di tutti noi.
LASCIA UN TUO COMMENTO