Si parla di consapevolezza, di una natura umana, rivolta al qui ed ora. Senza passati che invadono o paure di un futuro che ancora deve arrivare e che a volte fa paura.
Kabat-Zinn evidenzia come molto spesso opinioni e convinzioni errate sulla realtà, originate nel passato, causano azioni e comportamenti inconsci ed automatici, spesso indotti anche da timori ed insicurezze.
Con Dovunque tu vada ci sei già, l’intenzione dell’autore è di fornire una guida facile ed accessibile a tutti per comprendere l’essenza della meditazione consapevole e mostrare come essa può essere utilizzata per sviluppare la piena consapevolezza del momento.
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