Il potere delle abitudini – Charles Duhigg

Le abitudini sono parte della nostra quotidianità e determinano il nostro benessere. È importante prenderne coscienza e cambiare quelle che non stanno apportando niente di positivo alla nostra vita. Questo libro è un eccellente strumento per raggiungere l’obbiettivo. Buona lettura!

Sandra Zodiaco – Oltre

Scritto in prima persona, a partire dalla sua esperienza, da Sandra Zodiaco, può essere un aiuto per chi soffre di anoressia, per famigliari di persone affette DCA e per operatori del settore, per vedere i disturbi alimentari da dentro, con il loro enorme carico di sofferenza.

Daniel Pennac – Diario di scuola

Un libro che parla di come un “asino” possa avere tutte le carte in regola per diventare uno scrittore di fama internazionale.

Albert Ellis – L’autoterapia razionale emotiva

La ristrutturazione cognitiva rappresenta lo strumento principe in terapia cognitiva per insegnare al paziente a gestire le sue emozioni tramite l’azione sui modi di pensare disfunzionali.

Questo testo rappresenta l’accompagnamento ideale per un trattamento cognitivo comportamentale per ansia e depressione ma anche un’ottima introduzione a questi strumenti per chi non è in trattamento ma vuole ugualmente acquisire delle efficaci strategie di gestione delle emozioni.

Aaron Karo – Mi chiamo Chuck

Chuck Taylor ha diciassette anni e si lava continuamente le mani, controlla i fornelli e vive nel terrore che i germi possano contaminarlo. Trascorre le sue giornate sempre in bilico tra il bisogno di assecondare i pensieri ossessivi e i goffi tentativi di costruirsi delle relazioni sociali.
La lettura di questo libro è piacevole e divertente, nonostante venga trattato un tema delicato come il disturbo ossessivo-compulsivo negli adolescenti. Da consigliare a tutti gli interessati all’argomento, psicologi dell’età evolutiva, educatori, genitori e figli che vivono da vicino situazioni analoghe.

Simona Vinci – Parla, mia paura

Cosa sono gli attacchi di panico? Cos’è la depressione? “L’impressione di cadere, di precipitare in un vuoto infinito, di esplodere, di impazzire, di essere sul punto di morire.”
In “Parla, mia paura” Simona Vinci rende accessibile a tutti un tema difficile da trattare, esponendo le proprie difficoltà attraverso un racconto in prima persona.

Eline Snel – Calmo e attento come una ranocchia

Un libro pensato per aiutare genitori e bambini ad avvicinarsi alla mindfulness e agli enormi benefici che una pratica costante può garantire.

Vittorio V. Alberti – Pane sporco

La cultura, la meritocrazia e il valore della bellezza come strumenti necessari per combattere il declino civile in cui versa oggi la società italiana (e non solo). Un bel libro dalle parole di un giovane filosofo.

Michele Giannantonio – Paura di sentire

Un buon manuale di auto-aiuto, introduttivo, per non addetti ai lavori, facilmente consultabile. Dopo una descrizione di vari tipi di emozioni e dinamiche a cui tutti siamo soggetti, sono spiegate alcune tecniche per entrare in contatto e gestire le nostre emozioni negative.

Mario Di Pietro – L’ABC delle mie emozioni

Gli strumenti della terapia razionale emotiva non servono solo ad intervenire su condizioni di disagio ma possono aiutare il proprio figlio a costruire una competenza emotiva ottimale, spingendo oltre le capacità educative genitoriali in questo ambito.

In questo libro, adatto all’età del proprio figlio, schede ed esercizi guidano il genitore nello sviluppare nel proprio figlio capacità di riconoscimento e gestione delle emozioni che lo aiutareranno nelle sfide della crescita.

Frida Kahlo – Lettere appassionate

“Non so scrivere lettere d’amore” diceva la grande artista, tormentata, sensibile, sofferente, impaurita… Ma ecco alcune sue parole:

“La rivoluzione è l’armonia della forma e del colore e tutto esiste, e si muove, sotto una sola legge: la vita.”

“Piedi, perché li voglio se ho ali per volare?”

“Da quando mi sono innamorata di te, ogni cosa si è trasformata ed è talmente piena di bellezza… L’amore è come un profumo, come una corrente, come la pioggia. Sai, cielo mio, tu sei come la pioggia ed io, come la terra, ti ricevo e accolgo.”

“Dipingo i fiori per non farli morire.”

Un libro per anime sensibili. Per imparare che la svalutazione dell’Io può essere solo una nostra faticosa distorsione.

Erich Fromm – L’arte di amare

Uno dei libri più famosi dello psicoanalista Erich Fromm, profondo e divulgativo come molti dei suoi scritti. Questo, in particolare, approfondisce il sentimento più universale da un punto di vista psicoanalitico, evidenziando anche le fantasie e le paure che possono impedire ad ognuno di viverlo pienamente. Un libro certamente utile a capirsi di più.

Martin M. Antony – Nessuno è perfetto

Molte persone hanno standard di comportamento talmente elevati da compromettere il proprio benessere psicologico e, molto spesso, anche i rapporti con le persone che hanno accanto. Un libro di auto-aiuto che permette di conoscere ed intervenire sui diversi fattori che caratterizzano il perfezionismo patologico. Buona lettura!

Hygge – La via danese alla felicità

Consigli semplici per vivere meglio. Sicuramente ci fa conoscere una realtà che si è un po’ persa dove le persone si godono di più le piccole cose…

Lawrence Shapiro – ADHD: il mio libro di esercizi

Gestire un figlio iperattivo mette a dura prova qualsiasi genitore! Spesse volte i soli amore, determinazione e buona volontà non sono sufficienti per far fronte a tutte le necessità di questi bambini dal punto di vista educativo. Inoltre, la mancata gestione dei comportamenti può compromettere il percorso evolutivo di un bambino intelligente che avrebbe tutte le carte in regola per far bene. Ecco che servono specifiche strategie di gestione studiate appositamente per gestire questi quadri. Possiamo vederle nel libro di questa settimana che è sotto forma di manuale di autoaiuto. Con un linguaggio semplice ma rigoroso il manuale guida il genitore passo dopo passo nell’affrontare le difficoltà quotidiane nel gestire un figlio iperattivo.

Jill Tomlinson – Il gufo che aveva paura del buio

Come affrontiamo le nostre paure? La compagnia di una grande autrice e di un piccolo eroe, ci dà dei preziosi suggerimenti. Non lasciamoci ingannare: non è un libro per soli bimbi… anzi!

Richard Bach – Il gabbiano Jonathan Livingston

Il gabbiano Jonathan Livingston è un piccolo romanzo, una piccola storia che arriverete a leggere in meno di un pomeriggio… 160 pagine di una profondità incredibile.

“Egli imparò a volare, e non si rammaricava per il prezzo che aveva dovuto pagare. Scoprì ch’erano la noia e la paura e la rabbia a render così breve la vita d’un gabbiano. Ma, con l’animo sgombro da essere, lui, per lui, visse contento, e visse molto a lungo”.

R.J. Palacio – Wonder

La sfida dell’identità: essere sé stessi in un mondo che non sempre ci accetta… Un racconto per grandi e piccoli sull’importanza dell’empatia e della comprensione descritto con sensibilità ed ironia.

Oscar Travino – L’ora o il mai più

L’individuo, le relazioni, l’amore, gli abbandoni, le rinascite.

Poche pagine che arrivano dritte al cuore… regala risposte, aiuta a riflettere, apre a quesiti. Un viaggio che vale la pena di fare.

Vorre incontrarti ancora una volta

Un romanzo che può ingannare: non è la classica storia d’amore, non è un romanzo strappalacrime…. L’autrice sfiora con delicatezza ma anche con leggera profondità tematiche impegnative: la sindrome di Asperger, descritta nella luce di un care-giver, il trauma e le conseguenze del trauma, la malattia ed il timore della morte, la commistione di relazioni con personalità più o meno forti o più o meno fragili.
Soprattutto un libro sulla tenacia di Hope, o forse della Speranza. Un inno al vivere senza “se” o senza “ma” nonostante tutto.

Francesca Cavallo, Elena Favilli – Storie della buonanotte per bambine ribelli

Un regalo da parte di una nostra cara persona… Che dire? GRAZIE di cuore!

Sognate più in grande, puntate più in alto, lottate con più energia.

E, nel dubbio, ricordate: avete ragione voi.

Andre Agassi – Open, la mia storia

La vita di un campione sempre sotto i riflettori con un lato oscuro fatto di rinunce, sofferenze e coazione a ripetere… la fama ed il successo a quale prezzo?! Un racconto che espone in modo autentico e diretto l’ambivalenza del successo.

Sal Severe – Come comportarsi con i figli per vederli crescere bene

L’autore dopo una breve introduzione sulla sua esperienza, spiega come spesso i comportamenti che ci infastidiscono nei figli dipendano da atteggiamenti sbagliati nei genitori.
Le indicazioni date un questo libro utilizzano un linguaggio semplice e pragmatico, celando allo stesso tempo un’impostazione squisitamente comportamentista nelle procedure descritte.
Un’opera ideale per affiancare un percorso di parent training, in quanto fornisce degli strumenti direttamente spendibili per intervenire sulla gestione educativa del proprio figlio ed estinguere eventuali comportamenti ed atteggiamenti problematici.

Ethan Hawke – Mercoledì delle ceneri

Un bel romanzo in cui il protagonista racconta senza remore i suoi egoismi e le difficoltà a stare in coppia. Ha un lieto fine, perché il protagonista desidera molto la compagnia della donna, e smussa, soprattutto con il suo umorismo, le spigolosità narcise.

Guillermo Del Toro – La forma dell’acqua

Un libro che rapisce… la paura, la fantasia e l’amore…. Un amore differente, impossibile, che preannuncia disfatta e che invece mostra la potenza della tolleranza e dell’integrazione delle differenze… dove la tensione emotiva non appare banale ma conquista come la storia dei due protagonisti… un salvataggio reciproco…

Daniel Goleman – Intelligenza emotiva

Il successo nel lavoro e nella vita è spesso associato all’intelligenza tuttavia un QI elevato non mette affatto al riparo da insuccessi e difficoltà. L’autore in questo libro ci spiega come relazioni sociali, autocontrollo, capacità di comprendere l’altro siano alcuni tra gli aspetti altrettanto importanti per il successo ma anche per la stessa nostra felicità. Questi aspetti fanno riferimento ad un particolare tipo di abilità che l’autore definisce “Intelligenza emotiva” la quale viene mirabilmente definita e descritta nell’opera.

Colpa delle stelle – John Green

Giovani amori… puliti, semplici ma intensi. “Il per sempre” non è mai una questione di tempo…

Il mio corpo è una gabbia – Marie Dominique Amy

Un altro piccolo aiuto per andare ad esplorare in punta di piedi il mondo di chi soffre di disturbi dello spettro autistico. Semplice e adatto a tutti, permette di entrare in quel caleidoscopio incompreso dalla scienza ma così comprensibile per l’umanità.

Nel buio – Nicola Barca, Michela Baso

Un piccolo capolavoro, con poche parole. Disagio, paura di non essere amati, una storia di un adolescente abbandonato, ma che può essere ognuno di noi. E nel buio invece, si trova chi sa tenerti per mano, basta volerlo.

Una piccola libreria a Parigi – Nina George

Una storia di lutto, di riscoperta, di viaggio, di cambiamento e di ritrovamento di se stessi.
Una storia di una vita di un uomo che alla dine ha lottato per la verità, per l’amore e per l’onestà dell’essere sé stesso.

Le notti Bianche – Fëdor Dostoevskij

Una delicata riflessione su un amore disposto e non disposto, possibile ed impossibile, con una sofferenza ed una gioia psichica che si confondono con il lettore. È una preziosa introspezione delle dinamiche di coppia, da uno dei più grandi scrittori di tutti i tempi.

Mio fratello rincorre i dinosauri

Un giovane scrittore veneto ci fa vedere la magia nell’entrare nel mondo di una famiglia e di un legame fraterno con il suo fratellino che rincorre i dinosauri. Qualsiasi disabilità fa scoprire mondi sconosciuti, emozionanti ma difficili. In questo caso la sindrome di Down.

Il linguaggio segreto dei fiori

Storia di origini, di passato, di chiavi per la rinascita e di forme di “cura” per amore di una vita che talvolta temiamo di non riuscire a perdonarci.

Un libro per l’inizio dell’anno e per la fine di quello precedente. Ogni attimo della nostra vita è un inizio, è una fine, è il significato di un fiore.

La caduta di un uomo

Anche se non sembra un libro per le feste di Natale…. Racconta l’orgogliosa umiltà di una storia vera e meravigliosa, di rinascita, affermazione, vergogna e accettazione, di vita e di morte. Il tutto reso in un film da oscar: The imitation game. Un uomo, una vita. Una caduta che porta solo in alto.

Un ponte sull’eternità

Un libro che parla di coppia, di coppia reale, con le fatiche, le gioie, la forza e la debolezza dello stare insieme. Non è una storia d’amore semplice. E’ la vita.

L’aggiusta cuori

…. Poesia…. A voi una splendida lettura, un regalo speciale, delicato, prezioso e …. A voi l’ultima parola

Quaderno d’esercizio per l’autostima

Una linea interessante ed accessibile a tutti per riflettere e fermarsi a pensare su alcune delle più difficili questioni psicologiche che interessano ognuno di noi…. Come per esempio…. L’autostima!

L’enigma della femminilità

Femminilità, essere donna. Il grande fondatore della psicoanalisi ne parlava già come un “enigma” di difficile comprensione. Talvolta anche leggere un piccolo saggio, che apre più domande e perplessità, che risposte, può aiutarci a riflettere.

Lost in the mirror

Lost in the mirror – Un libro sul disturbo borderline di personalità…. Come comprenderlo e comprendersi. Un linguaggio semplice ma concreto ed efficace, sia per chi ne soffre, sia per chi ama ed è vicino a queste persone preziose nella loro sofferenza.

The psychology of the girl with the dragon tattoo

Approfondimento clinico, interessante, e poliedrico…. Lisbeth descritta nelle sue varie forme di fragilità ma anche di difese psichiche e risorse di fronte aila propria vita.

Stieg Larsson

Trilogia di Stieg Larsson – Un mondo finemente psicologico. Ci focalizziamo sulla protagonista…. Lisbeth. Una donna, traumi, una lotta per la vita e per la comprensione di una profonda forza intrapsichica.

Una Fame da Morire – Gianna Schelotto

Fame d’Amore – Peggy Claude Pierre

Fragili verità – Bruno Morchio

Donne che amano troppo – Robin Norwood

Quando essere innamorate significa soffrire, stiamo amando troppo”. Un libro per comprendere che non sempre il “troppo amore” è meglio, alle volte bisogna saperlo definire come dipendenza affettiva. Approfondiamo anche nella sezione del nostro sito dedicata al progetto “Violenza sulle donne” i meccanismi psichici che possono portare le relazioni a dinamiche di “troppo amore”

Gargoyle – Andrew Davidson

Una storia di legame, di diversità, di paura di amare ed essere amati in quella strana e dolorosa ma forte commistione di “esserci per quello che sei non per ciò che io voglio tu sia”. Un capolavoro poco conosciuto che ci porta a confrontarci con tante tematiche. Le libertà dell’amare come vita le riassume.

Notti in bianco, baci a colazione – Matteo Bussola

Delicato, tenero, divertente, profondo e scanzonato diario di un papà alle prese con la quotidiana routine (che poi tanto routine non é) di tre figlie da gestire assieme alla compagna.

Soffia forte il vento nel cuore di mio figlio – Carolina Bocca

La storia di una famiglia, di un rapporto tra un figlio adolescente e due genitori che per tornare ad essere il punto di riferimento devono perderlo loro per primi il riferimento. Il mondo sembra crollare quando scoprono che il figlio fa uso di sostanze. Solo coraggio e legame familiare potranno risollevare le sorti di queste vite.

Dovunque tu vada ci sei già – Jon Kabat-zinn

Si parla di consapevolezza, di una natura umana, rivolta al qui ed ora. Senza passati che invadono o paure di un futuro che ancora deve arrivare e che a volte fa paura.
Kabat-Zinn evidenzia come molto spesso opinioni e convinzioni errate sulla realtà, originate nel passato, causano azioni e comportamenti inconsci ed automatici, spesso indotti anche da timori ed insicurezze.
Con Dovunque tu vada ci sei già, l’intenzione dell’autore è di fornire una guida facile ed accessibile a tutti per comprendere l’essenza della meditazione consapevole e mostrare come essa può essere utilizzata per sviluppare la piena consapevolezza del momento.

Le cose dell’amore – Umberto Galimberti

Questo libro del filosofo Umberto Galimberti é particolare, intenso e sicuramente più vicino a chi mastica filosofia nel quotidiano. É un buon esercizio per aprirsi a nuove prospettive, nuovi modi di leggere l’amore e studiarlo nelle sue sfaccettature!

La schiuma sul cappuccino – Maeve Haran

Le piccole cose della vita riescono a farci fermare, respirare, sentire che esistiamo NOI prima di tante altre incombenze. Un libro leggero, leggibile a paragrafi anche molto brevi, sulle piccole, talvolta piccolissime cose che possono cambiare il nostro sentire nella giornata… come assaporare una morbida schiuma di un cappuccino.

The Curious Incident of the Dog in the Night-Time – Mark Haddon

Lo strano caso del cane ucciso a mezzanotte è un libro avvincente, scorrevole e interessante perché regala lo spaccato di vita del protagonista. Christopher è un 15enne con la sindrome di Asperger, forma di autismo che limita la capacità di relazione. Ma ciò che accade nella sua vita cambierà il suo mondo…

Sulla pelle – Gyllian Flinn

Gyllian Flinn trova il coraggio ed una maestria delicata ma realisticamente cruda per entrare nel mondo della sofferenza dei disturbi di personalità, dell’autolesionismo e di sistemi familiari che portano le loro conseguenze. In un romanzo psicologico avvincente, fa passare molto più che una trama coinvolgente, ma un mondo di dolore che rimane spesso nascosto e di cui tanti soffrono.

Per dieci Minuti – Chiara Gamberale

Scavalchiamo i nostri confini, usciamo dai binari predefiniti della routine e iniziamo a fare qualcosa di nuovo. Chiara Gamberale racconta quanto il cambiamento sia spaventoso, ma necessario. E dimostra come, un minuto per volta, sia possibile tornare a vivere

La zona cieca – Chiara Gamberale

Il mondo nella mente di una donna che sceglie la vita