Nicola Marsigli – Stop all’ansia sociale

Basandosi sulla terapia cognitivo-comportamentale, questo libro propone un percorso di lavoro per riportare l’ansia a livelli gestibili. Il lettore viene guidato, in un percorso di auto aiuto, nell’applicazione delle tecniche più efficaci per la gestione dell’ansia come, tra le altre, la ristrutturazione cognitiva.